Apel merupakam buah yang sangat populer. Si apel dengan warna kulit yang cerah
menggoda ini bahkan dijuluki sebagai buah surga. Jika Anda menyimak dengan
benar, ada beberapa kepercayaan yang menyatakan bahwa buah apel-lah yang
dimakan hawa sehingga ia dan Adam dilempar ke bumi. Benar atau tidak, tentu tak
ada yang tahu. Tapi enak atau tidak, tentu semua pernah mencicipi sensasi
nikmat rasa buah apel ini bukan?! Tapi tak hanya sekedar nikmat di tenggorokan,
ternyata di balik tampilannya yang menggoda, buah apel pun menyimpan sederet
manfaat yang boleh jadi belum Anda ketahui. Apa saja manfaat buah apel tersebut? Silahkan simak uraian
berikut ini.
Anda pernah mendengar kalimat populer “One Appel Per Day, Keeps
Doctors Away!”? Kalimat
itu memang sering diperdengarkan orang-orang. Sebab, apel memang terbukti mampu
menjauhkan Anda dari beragam penyakit. Sedikitnya ada 6 jenis apel yang ada di
dunia ini. Dan semua jenis apel ini akan memberi Anda manfaat terbaik jika
dikonsumsi dengan teratur plus dalam takaran yang benar. Berikut poin demi poin
manfaat si apel:
1. Buah yang membantu memelihara sistem
pencernaan. Bukan rahasia lagi, semua buah baik dalam menyehatkan pencernaan
sebab serat alaminya membersihkan dan memelihara kinerja organ pencernaan.
Demikian halnya dengan buah apel. Tapi tak hanya sekedar fiber atau serat,
ternyata apel juga mengandung senyawa yang mampu meredam potensi kanker usus.
Hal ini telah teruji secara klinis loh!
2. Sebagai pelindung payudara. Manfaat yang
satu ini banyak dikemukakan dokter dari China. Kabarnya, aple bisa membantu
melindungi payudara wanita dan menurunkan resiko terkena kanker. Konsumsi apel
per hari akan membantu payudara tetap sehat terjaga.
3. Memelihara organ hati. Manfaat buah apel lainnya adalah membantu menyehatkan
organ hati manusia. Hal ini terkait dengan kandungan zat anti oksidan yang
tinggi pada buah apel.
4. Mengendalikan kolesterol jahat di dalam
darah. Manfaat buah apel yang satu ini sudah terbukti. Kabarnya dengan
mengkonsumsi 2 buah apel per hari atau dua sendok ekstrak apel, Anda bisa
menurunkan kadar kolesterol sampai 16%! Wow.
5. Apel membantu para penderita diabetes.
Gula yang terkandung di dalam apel sangat mudah diurai tubuh sehingga ia sangat
baik dikonsumsi mereka yang menderita gula darah tinggi.
6. Apel sebagai sahabat Anda yang sedang
diet. Hal ini agaknya telah menjadi rahasia umum ya? Iya, apel memang telah
lama diektahui mampu menurnkan berat badan sembari tetap memelihata kesehatan
kulit Anda. Caranya sederhana, cukup konsumsi buah apel satu per hari, dan
lihat efeknya!
7. Melindungi Anda dari sifat pelupa.
Tahukah Anda bahwa konsumsi apel ternyata mampu menjauhkan pikun dari hidup
Anda? Apel mengandung senyawa bernama quercetin yang dikenal baik dalam
melindungi kesehatan otak sehingga Anda terbebas dari pikun dan juga penyakit
lainnya semacam alzheimer.
8. Membantu penderita anemia. Jika Anda
kekurangan darah yang diakibatkan oeh defisiensi zat besi, coba konsumsilah
buah apel. Zat besi cukup melimpah pada buah elok yang satu ini!
9. Mengembalikan stamina tubuh yang hilang.
Manfaat buah apel yang satu ini sudah lama diketahui. Apel memang sarana
penyembuh terbaik. Maka itu jangan heran jika selepas sakit, dokter akan
menganjurkan Anda mengkonsumsi buah apel.
10. Mempercantik
gigi Anda. Dengan memakan apel, secara alamiah Anda sedang membersihkan gigi
Anda loh. Kandungan yang ada di dalam apel ini dikenal mampu mengikis noda di
gigi dan menjauhkan sisa makanan yang merusak.
11. Merawat
organ jantung. Konsumsi apel secara teratur akan membuat organ jantung Anda
sehat.
12. Mempercantik
kulit wajah dan tubuh. Manfaat buah apel yang satu ini sudah banyak diurai para
ahli kecantikan. Kandungan vitamin yang melimpah pada apel akan membantu Anda
dalam merawat kesehatan kulit Anda sehingga penampilan Anda akan selalu
terlihat segar.
Ayo mulai konsumsi
buah apel setidaknya satu buah per hari ya! selamat berburu apel.
Sumber
/ Source : http://perlutahu.org/sederet-manfaat-buah-apel/
